Mundhygiene

Mundhygiene umfasst die regelmäßige Pflege und Reinigung der Zähne, des Zahnfleisches und des Mundraums, um die Mundgesundheit zu erhalten. Dazu gehören:

1. Zähneputzen: Mindestens zweimal täglich für etwa zwei Minuten, mit fluoridhaltiger Zahnpasta, um Plaque und Bakterien zu entfernen.
2. Zahnseide: Einmal täglich, um Speisereste und Plaque zwischen den Zähnen zu entfernen.
3. Mundspülung: Kann bei der Reduzierung von Bakterien im Mund helfen.
4. Zungenreinigung: Mit einem Zungenschaber, um Bakterien auf der Zunge zu entfernen.
5. Gesunde Ernährung: Vermeidung von übermäßigem Zucker- und Kohlenhydratkonsum, der Karies begünstigt.
6. Regelmäßige zahnärztliche Untersuchungen: Mindestens zweimal im Jahr zur Überwachung der Mundgesundheit.

Mundhygiene ist von entscheidender Bedeutung, um Zahnfleischerkrankungen, Karies und anderen oralen Problemen vorzubeugen. Eine gute Mundgesundheit beeinflusst auch das allgemeine Wohlbefinden und kann vor Krankheiten schützen, die durch Mundbakterien verursacht werden können. Regelmäßige Pflege und Besuche beim Zahnarzt helfen, ein strahlendes Lächeln und eine optimale Mundgesundheit zu erhalten.