Wer möchte nicht gerne für ein paar Wochen in ein Wellness-Hotel einchecken, um sich so richtig verwöhnen zu lassen und den Körper wieder auf Vordermann bringen?
Leckere Detox-Rezepte
Den Traum kann man sich auch bequem zu Hause erfüllen, wenn es gerade nicht anders geht. Mit dem täglichen Smoothie oder Detox-Wasser geht es ganz einfach und der Körper profitiert enorm. Eine Entgiftungs- und Vitalstoffkur wirkt sich nicht nur positiv auf das allgemeine Wohlbefinden und das Erscheinigungsbild aus, es bringt den gesamten Organismus in Schwung und hält uns langfristig gesund.
Zitronen-Wasser
- 2 TL Ahornsirup
- 1 Prise Cayenne-Pfeffer
- 250ml stilles Wasser
Detox-Wasser
- stilles Wasser (0,3 l oder 0,75l)
- einige Blaubeeren
- einige Erdbeeren (geschnitten)
- Zitronen- oder Limettenscheiben
- Gurkenstücke
Grüner Detox-Smoothie
- 2-3 Karotten
- 1-2 Äpfel
- 1/2 Gurke
- 3 Grünkohl-Blätter
- 2 Stangen Sellerie
- 1 Limette
- 1 Handvoll Spinat
- 1/2 Bund Petersilie
- ½ Bund Minzeblätter
Obst-Smoothie
- Saft von 2 Orangen
- Saft von 1 Limette
- 1 Handvoll Erdbeeren/sonstige Beeren
- 125ml Wasser
- 125ml Joghurt
- 1 Scheibe frischer Ingwer (0,5 cm)
- 1 Knoblauchzehe
- 1 TL kalt gepresstes Leinsamenöl